御覧頂きありがとうございます。
今年三十路(アラサーならぬリアサー)になった宮城県産のるぅです☆
旦那様の転勤で全国をジプシーの如く、津々浦々。。。現在は札幌在住です。
趣味は、万年ダイエットとエッセイ執筆、川柳を詠む。。。と若干枯れております(笑)
今回一念発起し半年で２０キロのダイエットを目指すことにしました！
理由は来年の１月に１０年ぶりの同窓会があるため。。。
私、１０年前の成人式の時に。。。なっなんと！身長１７１センチで驚愕の１２３キロでした！
現在は－４０キロくらいですが、是非とも５０キロ台になって同級生をぎゃふん(古いって言わないで！)と言わせたいわけです☆
一人でするダイエットはヘタレな私では、挫折しそうなので喝を入れてくれ一緒にチャレンジする仲間が必要です！
基本的に、あまりお金を掛けずにウォーキングと野菜中心のダイエット始めます！
毎食写真を載せていくつもりなので新米主婦のレパートリーが広がっていくのか。。。そちらも乞うご期待☆
札幌は、本日降ったり止んだりの雨模様。。。
久しぶりに気温も落ち着き寝やすそうです☆
昨晩は、すすきのに繰り出し楽しんできました！
梅酒二杯くらいとソフトドリンクでしたが★
しかし酒がめっぽう弱くなりました。。。
現在は、飲酒を月２回までと決めているのだけれどそれも何の問題も無くストレスフリーで経過中。。。
名古屋に住んでた時は、職場の人と週２回はしこたま呑んでいました(笑)☆
女２人で白ワイン5本を３時間くらいで転がしちゃう感じ(笑)！
お店の人もドン引き～。。。
家の旦那様。。。お酒嫌いで女性が酔っているのも嫌悪感丸出しにするので気をつけなければならず大変でしたが(笑)
今では考えられません★
今の感じで生活して行きたいと思います☆
☆本日のメニュー☆
☆ランチ☆サンドイッチ、お茶、ブドウ
☆ディナー☆チャーハン、トマト、竹輪きゅうり、ニラのスープ
☆本日のざっくり総摂取カロリー。。。１３２０kcal☆
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札幌に来て早５ヶ月☆
こっちに来てから自営業の方々とご縁があり仲良くしてもらっているのですが。。。
実行力がすごいのです！！
『〇〇したいねぇ～☆』って話していたことが、どんどんイベントになって現実化していく。。。
先日も書きましたが曼荼羅画の展示会を９月７日～１２日まで急遽することになりました☆
只今、急いで作品作成中(下の写真は製作途中)。。。
頑張ります！！
さて困ったことに、ここ２、３日パソコンの調子が悪い。。。
ログインできなかったり、メール読めなかったり、勝手に電源落ちちゃう。。。
アナログ人間の私にどうしろと？(笑)
旦那様早く出張から帰ってきてパソコン直して～～(泣)
先月毎日欠かさずブログ更新できていたのに、残念無念。。。
今日は、パソコンの機嫌が良いらしくなんとか更新できそうです☆
今日はこれからすすきのへ久しぶりに呑みに行って来ます！！
外食なので、日中に１時間早歩きでウォーキングしてきましたよ☆
みんな夏バテで元気ないので、騒いで楽しんできます☆
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暑いですが、八月も終わりですね。。。
海もバーベキューにも行けませんでしたが。。。
思いのほか暑い北海道を程ほどに遊んでエンジョイしました☆
今日はジャスコの火曜市でした☆
福引の抽選券も今日までなので、ハンカチ二枚に汗を吸い込ませながら(笑)
ジャスコまで行ってきました☆
抽選の結果はハズレでした(笑)残念。。。
その代わりに、おやつで食べたガリガリくん☆
あっ当たった！！
こんなところで運を使うのもったいないけどちょっぴり嬉しい☆
ただ。。。コンビニで当たりのくし交換してくれるのかなぁ？。。。
☆本日のメニュー☆
☆ブランチ☆蒟蒻ゼリー３個、ほうじ茶
☆ディナー☆ロールパン１個、トマト、きゅうり、コーンスープ、ダイエット茶
昨日に引き続き食欲ダウン中。。。
☆本日のざっくり総摂取カロリー。。。５８０kcal☆
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大好きで何度も何度も観てしまう！
天海祐希カッコ良すぎ～☆
借りるよりも買った方がお得なのでDVDBOXゲットン☆
吉瀬美智子といい、戸田恵梨香といい細すぎ。。。素敵過ぎ。。。
あんな風に足が細くなったらミニスカート履いて闊歩するわぁ☆
最近脂っこいものを食べたくなったら、歯磨きと並行してBOSSやファッション雑誌を見て気持ちを落ち着けます！
素敵な女性を見ると少しでも近づきたいので気が引き締まります！
ストレッチにも気合いが入ります☆
足首を捻るようにマッサージするとリンパを刺激して良いという情報を入手したので暇さえあればマッサージしています！
それから今日の食事は、昨夜食べ過ぎた感が否めないので気をつけましたよ☆
☆ブランチ☆レモン水のみ
☆ディナー☆ぶっかけきしめん(トマト、きゅうり、ゆで卵、大根おろし、ワカメ、納豆)、ほうじ茶
☆本日ざっくり総摂取カロリー。。。６５０kcal☆
いつもの半分以下のカロリーに留めたらなんとなく胃腸がすっきりする感じがする！
昼の時点でこのまま断食しようかとも思いましたが、夕方にはお腹が鳴りました(笑)。。。
リバウンドが恐いので無理は禁物ですね☆
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１日家に居ましたが。。。
熱中症になるんじゃないかと思うほど暑い。。。
扇風機では太刀打ちできず、アイスノン併用(笑)☆
世間では、マラソン大会や２４時間テレビ。。。
夏も終わりな感じですなぁ☆
ちょっぴり淋しくなる夏の終わりには、浜崎あゆみの『HANABI』が聴きたくなります☆
今夜はこれから旦那様と以前にも書いたワンピースのスタンプラリーの為、５つのローソンを探す旅(笑)に出掛けてきます！
この前は、１時間半かかったけれど今日もそれぐらいは歩く予定☆
☆★本日のメニュー★☆
☆ブランチ☆焼きそば(キャベツ、もやし、ピーマン、人参、シメジ、豚肉)、とうもろこし、白湯
☆ディナー☆生姜辛子いなり(生姜、ごま、大葉)３個、冷奴、サーモンソテー(タルタルソース、ブロッコリー、レモン)、出し巻き卵(大根おろし)、お茶
先日三角山に登山に行った際に美味しかったおいなりさんのレシピを教えてもらったので早速作ってみました☆
生姜、白ごま、大葉の最強タックルさっぱりしていて美味しかったぁ！
☆本日のざっくり総摂取カロリー。。。１５４０kcal☆
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最近回りの人たちがハマッテいる曼荼羅(まんだら)画☆
あまり楽しそうなので私も描いてみました！
定規とコンパスと分度器を駆使して描きましたが。。。
改めて周囲の人たちのセンスの良さに脱帽。。。(笑)。。。
私が描いたのって中学の美術の時間に描いたような。。。
遠い記憶。。。(笑)
なんだか９月に宮の森で曼荼羅個展をするらしく。。。
一枚描いてみないかい☆ってお誘いを受けたので早急に上手くならねば！！
練習頑張ろう！
☆★本日のメニュー★☆
☆ブランチ☆バナナ、ヨーグルト、白湯
☆ディナー☆冷麦、冷しトマト、カボチャの煮物、MILK、ダイエット茶
今日は日中暑くてダレていたので、夕方桑園のジャスコまで１時間半かけて歩いて行って来ました☆
☆本日のざっくり総摂取カロリー。。。１１００kcal☆
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ダイエットを始めてからあっという間に一ヶ月が経ちました！！
１０日に１度の体重測定。。。
今回は。。。
NEW体重計はごまかしがキキマセン(笑)☆
１か月で８５ｋｇ→８１．６ｋｇ(－3.4ｋｇ)。。。
本当は－４ｋｇを密かな目標にしていたのですがね。。。
単純計算で、－４ｋｇ×６ヶ月＝２４ｋｇ☆
まぁそう上手くはいかないよねぇ～～(笑)
野菜多めの食事はすっきりする感じがして気に入りました！
すっぱい果物も今まで嫌いでしたがビタミンCが豊富ということでキウイやグレープフルーツを取り入れるようにしてます☆
１カ月後の目標設定☆
７７．５ｋｇ！！
頑張るぞ！☆
そして今回から取り入れる物。。。
ダイソー(１００円ショップ)で買ってきためん棒☆
決して喧嘩に行くわけでは御座いません(笑)
『麺棒ダイエット』。。。
ゾーンセラピーという足ツボと麺棒を使ったダイエット法で、足の反射区を刺激し、棒で気になるところをほぐして、脂肪を燃焼させていくって感じ。。。
お風呂上りに取り入れていこうと思います☆
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今日は以前から気になっていた。。。
日本全国うまいものめぐり☆
全国のご当地の美味しい物を！パンに挟む！！(笑)
美味いに決まってる～～☆
北海道は。。。ザンギバーガー☆
野菜サラダとウーロン茶と一緒に頂きました！
甘旨だれがキャベツに絡み～味濃い目で癖になるね☆
でも。。。サウザン野菜バーガーの方が好みだわさ。。。
帰り道は風が気持ちよくて時計台～植物園の周りを歩いて帰りました！
☆本日の夕食☆鮭ごまおにぎり、ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、もやし、ニラ、豆腐、卵、豚肉、鰹節)、梨、ヨーグルト、白湯
☆本日のざっくり総摂取カロリー。。。１１９０kcal☆
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今日は、お友達と５人で三角山登山に行ってきました！
昨日の雨で山が洗われて緑がとっても綺麗でしたよ☆
往復３時間かけてゆっくり山の空気を吸ってきました☆
そして。。。最大の楽しみ。。。お弁当☆
ええ。。。腹ペコすぎて始めに写真撮るの忘れましたよ(笑)。。。
☆ブランチ☆辛子お稲荷、ゴボウおにぎり、きゅうりのぬか漬け、ミニトマト、茹で卵。。。全て美味しく頂きました☆
人に作ってもらったお弁当ってなんで美味しいんだろう！
楽しくて気持ちよくて最高の１日でした☆
家に帰ってから、３０分お昼寝(夕方だから夕寝か。。。(笑))するつもりが。。。２時間寝てたぁ(笑)★
なので夕飯は手抜きです。。。てへっ(笑)
☆ディナー☆カップめん、納豆、梅、梨、MILK、ダイエット茶
☆本日ざっくり総摂取カロリー。。。１４０３kcal☆
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体重計を買い替えました！
何故か測るたびに体重が違う(笑)。。。
意味無いじゃんねぇ
今まで使っていた物☆
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yahooのオークションで２３０円で落札した(送料含めたら２１００円になったけど。。。) 新品☆
これで正確な体重を把握できる！！
気持ちを引き締め頑張ろう☆
☆★本日のメニュー★☆
☆ブランチ☆コーンフレーク＆MILK、バナナ、キウイ、ココア、緑茶
☆ディナー☆焼きそば(キャベツ、ピーマン、もやし、玉ねぎ、豚肉)、トマト、きゅうり、納豆、白湯
☆本日のざっくり総摂取カロリー。。。１３３０kcal☆
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